סלט פסטה טאקו קרמי ב־20 דקותice.karimcooks

סלט פסטה טאקו קרמי ב־20 דקות

סלט פסטה מרענן, עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים עם בשר טחון מתובל, שפע ירקות ורוטב צ'יפוטלה יוגורט קרמי. מושלם להכנה מראש (Meal Prep) ומשביע במיוחד.

זמן20 דק'
קושיקל
מנות5
מנות
5

מצרכים· 21

בשר

סלט פסטה

רוטב צ'יפוטלה קרמי

אופן ההכנה

  1. מבשלים את פסטת הדיטליני במים מומלחים לפי הוראות היצרן, מסננים ושוטפים במים קרים לעצירת הבישול.

  2. במחבת רחבה מחממים שמן זית על אש בינונית, מוסיפים את בשר הבקר הטחון ומטגנים תוך כדי פירוק הבשר עד שהוא שחום לחלוטין.

  3. מוסיפים למחבת הבשר את תבלין הטאקו ויוצקים את ציר העצמות כדי לשחרר את כל המשקעים הטעימים מתחתית המחבת (דגלייז). מערבבים היטב ומסירים מהאש לצינון.

  4. בקערה קטנה טורפים יחד את כל מרכיבי הרוטב: יוגורט יווני, מיונז לייט, פלפלי צ'יפוטלה, מיץ ליים, מלח, פלפל שחור, תבלין טאקו ודבש לקבלת מרקם אחיד וחלק.

  5. בקערת הגשה ענקית שמים את פסטת הדיטליני המבושלת, בשר הבקר המתובל, עגבניות הרומה, הבצל הסגול, הכוסברה, פלפלי החלפניו, התירס המתוק, השעועית הפינטו, השעועית השחורה והגבינה המקסיקנית.

  6. יוצקים את רוטב הצ'יפוטלה הקרמי על הסלט, מערבבים היטב עד שכל המרכיבים עטופים ברוטב, ומגישים מיד או שומרים במקרר.

טיפים

אפשר לחלק את הסלט מראש ל-5 קופסאות ארוחה שבועיות (Meal Prep) - הוא נשמר נהדר במקרר וטעים מאוד גם כשהוא קר.
אם הסלט מרגיש מעט יבש לאחר שהייה במקרר, אפשר לערבב פנימה כף אחת של מים או עוד מעט יוגורט כדי להחזיר לו את הקרמיות.
רוצים לבשל את זה עם מצב בישול?

שלב אחד בכל פעם, טיימרים, ומסך שלא ננעל. באפליקציה.

להורדת FeedMe