מקלות חזה עוף קריספיים בתנורBar Pahima - בר פחימה

מקלות חזה עוף קריספיים בתנור

חזה עוף טחון בתוספת ביצה ותבלינים, מזולף לפסים ונאפה עד קריספי. טהור, עתיר חלבון וממכר.

זמן15 דק'
קושיקל
מנות2
מנות
2

מצרכים· 6

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור מראש ל-200 מעלות.

  2. טוחנים בבלנדר את חזה העוף, הביצה, המלח, הפלפל, הפפריקה והשום הגבישי עד למרקם חלק.

  3. מעבירים את התערובת לשקית זילוף, יוצרים חור קטן ומזלפים פסים באורך בינוני על גבי נייר אפייה.

  4. מעבירים לתנור ואופים ב-200 מעלות 8-10 דקות.

  5. פותחים מעט את דלת התנור, מורידים ל-170 מעלות ומשאירים לאפייה עוד 2-5 דקות עד שהמקלות קריספיים מספיק.

  6. מגישים עם לימון וקטשופ בצד.

טיפים

התערובת צריכה להיות חלקה לחלוטין כדי שהזילוף יצא אחיד וחלק.
חשוב לפתוח מעט את דלת התנור בשלב השני כדי לשחרר לחות ולאפשר למקלות להתקרספס.
המתכון הזה משמש כתחליף טהור וקל להכנה לחזה עוף יבש, עם 68 גרם חלבון לכל המנה.
רוצים לבשל את זה עם מצב בישול?

שלב אחד בכל פעם, טיימרים, ומסך שלא ננעל. באפליקציה.

להורדת FeedMe