חזה עוף חצוי בתנור

חזה עוף חצוי בתנור

50 דק'קל5 מנות

חזה עוף עסיסי בתנור במרינדה מתובלת, מושלם לכריכים לכל השבוע ולמנה עתירת חלבון.

מצרכים(10)

5 מנות

מרינדה

אופן ההכנה

  1. מנקים את חזה העוף משומן וסחוסים.

  2. חורצים חריצים קלים בחזה העוף.

  3. מערבבים בקערה את חומרי המרינדה: פפריקה, פפריקה מתוקה גרוסה, שום גבישי, מלח גס, פלפל גרוס, כמון, דבש, שמן זית וגרידת לימון.

  4. שופכים את המרינדה על חזה העוף ומעסים אותו היטב, במיוחד בתוך החריצים.

  5. מניחים את חזה העוף על תבנית מרופדת בנייר אפייה.

  6. מחממים תנור ל־200 מעלות טורבו ואופים במשך 25 דקות בדיוק.

  7. מוציאים מהתנור ומקררים במשך 25 דקות.

  8. פורסים לפרוסות דקות ושומרים בקופסה אטומה בקירור.

טיפים

חזה העוף נשמר בקירור בקופסה אטומה עד שבוע ימים.
רוצים לבשל את זה עם מצב בישול?

שלב אחד בכל פעם, טיימרים, ומסך שלא ננעל. באפליקציה.