קערת סושי סלמון עם אורז פריךeatinghealthytoday

קערת סושי סלמון עם אורז פריך

שילוב נהדר של אורז פריך זהוב, סלמון עסיסי מפורר, אבוקדו ומלפפון עם רוטב יוגורט פיקנטי ומפנק.

זמן35 דק'
קושיקל
מנות1
מנות
1

מצרכים· 19

קערה

רוטב סושי פיקנטי

תוספות

אופן ההכנה

  1. מערבבים את האורז הבסמטי המבושל עם רוטב הצ'ילי המתוק ורוטב הסויה.

  2. מפזרים את האורז על תבנית מרופדת בנייר אפייה ומרססים בתרסיס שמן אבוקדו.

  3. אופים בתנור ב־200 מעלות למשך 15-20 דקות, והופכים את האורז בחצי הדרך, עד שהוא נהיה קריספי.

  4. מתבלים את פילת הסלמון במלח, אבקת שום ופפריקה.

  5. מבשלים את פילת הסלמון באייר פרייר ב־200 מעלות למשך 10-12 דקות (או צורבים במחבת) עד שהוא מוכן, ולאחר מכן מפוררים לחתיכות קטנות.

  6. טורפים יחד את היוגורט היווני, הסרירצ'ה, רוטב הצ'ילי המתוק, רוטב הסויה, פלפל הקאיין וחרדל הדיז'ון (אם משתמשים) עד לקבלת רוטב חלק.

  7. מרכיבים את הקערה עם המלפפון האנגלי, האורז הפריך, פילת הסלמון המפורר, האבוקדו ואצות הנורי הקרועות.

  8. יוצקים מעל את רוטב הסושי הפיקנטי ומקשטים בבצל ירוק ובשומשום.

טיפים

כדי לקבל אורז פריך במיוחד, יש לשטח אותו לשכבה דקה ואחידה על התבנית עם מעט מרווחים בין החתיכות.
רוצים לבשל את זה עם מצב בישול?

שלב אחד בכל פעם, טיימרים, ומסך שלא ננעל. באפליקציה.

להורדת FeedMe