פילה לברק ברוטב ים תיכוני

פילה לברק ברוטב ים תיכוני

15 דק'קל4 מנות

מנה צבעונית, בריאה וטעימה של פילה לברק אפוי בתנור עם תפוחי אדמה, עגבניות שרי, זיתים ורוטב עשבי תיבול לימוני.

מצרכים(14)

4 מנות

תיבול

אופן ההכנה

  1. מערבבים בקערית את שמן הזית, השום הכתוש, המלח הגס, הפלפל השחור הגרוס, הפפריקה הגרוסה, גרידת הלימון, מיץ הלימון ועשבי התיבול הטריים (רוזמרין, פטרוזיליה ותימין).

  2. מניחים בתבנית אפייה את פילה הלברק, הזיתים, עגבניות השרי, ארטישוק הקונפי, קוביות תפוחי האדמה המבושלים ופרוסות הלימון.

  3. מפזרים מעל את הרוטב שהוכן ומוודאים שכל המרכיבים מתובלים היטב.

  4. אופים בתנור שחומם מראש ל־190 מעלות טורבו במשך 10-15 דקות, לפי מידת העשייה הרצויה.

טיפים

חשוב להשתמש בתפוחי אדמה מבושלים מראש ומוכנים לאכילה, כיוון שזמן האפייה של הדג קצר מאוד.
מומלץ להימנע מאפיית יתר כדי לשמור על עסיסיות פילה הלברק.
רוצים לבשל את זה עם מצב בישול?

שלב אחד בכל פעם, טיימרים, ומסך שלא ננעל. באפליקציה.