מנה קטוגנית מרשימה שבה כדורי בשר קטנים מוכנסים בין חצאי כרוב ניצנים ונאפים ברוטב עגבניות עד שהכל זהוב ומבעבע.
מנקים את כרוב הניצנים ממעטפות חיצוניות וחותכים כל ניצן לשניים לאורך.
מערבבים את הבשר הטחון עם העשבי תיבול, המלח והפלפל השחור בקערה ויוצרים כדורי בשר קטנים.
מניחים כדור בשר קטן בין שני חצאי כרוב ניצנים ומסדרים בתבנית אפייה.
יוצקים את רוטב העגבניות מעל הכרוב הממולא.
אופים עד שהכרוב מזהיב והרוטב מבעבע.
שלב אחד בכל פעם, טיימרים, ומסך שלא ננעל. באפליקציה.