כרוב ניצנים ממולא בבשר ברוטב עגבניותרותם ליברזון

כרוב ניצנים ממולא בבשר ברוטב עגבניות

מנה קטוגנית מרשימה שבה כדורי בשר קטנים מוכנסים בין חצאי כרוב ניצנים ונאפים ברוטב עגבניות עד שהכל זהוב ומבעבע.

זמן1:05 ש'
קושיבינוני
מנות4
מנות
4

מצרכים· 6

אופן ההכנה

  1. מנקים את כרוב הניצנים ממעטפות חיצוניות וחותכים כל ניצן לשניים לאורך.

  2. מערבבים את הבשר הטחון עם העשבי תיבול, המלח והפלפל השחור בקערה ויוצרים כדורי בשר קטנים.

  3. מניחים כדור בשר קטן בין שני חצאי כרוב ניצנים ומסדרים בתבנית אפייה.

  4. יוצקים את רוטב העגבניות מעל הכרוב הממולא.

  5. אופים עד שהכרוב מזהיב והרוטב מבעבע.

טיפים

כרוב ניצנים טרי משדרג את המנה משמעותית, אפשר למצוא בשווקים או בחנויות ירקות מיוחדות.
אפשר לתבל את תערובת הבשר גם בשום כתוש, כמון או פפריקה לפי הטעם.
כדאי לבחור ניצנים בגודל בינוני שניתן למלא אותם בנוחות.
המנה מתאימה למי שאוהב קטוגני או דל פחמימות, כרוב ניצנים עשיר בסיבים ודל בפחמימות.
רוצים לבשל את זה עם מצב בישול?

שלב אחד בכל פעם, טיימרים, ומסך שלא ננעל. באפליקציה.

להורדת FeedMe