מאפינס קלילים ומשביעים ללא קמח ושמן, מפוצצים בחלבון וטעימים בטירוף. מושלמים לארוחת ערב מהירה או לקחת לעבודה.
מערבבים בקערה את הביצים, הקוטג', הפטריות, הזוקיני, הגזר, הגבינה הצהובה, גבינת הפטה או הבולגרית, המלח והפלפל השחור עד לקבלת תערובת אחידה.
מחלקים את התערובת לתבנית מאפינס או קאפקייקס.
מפזרים מעל תבלין בייגל.
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות 25-30 דקות, עד שהמאפינס מזהיבים ומתייצבים.
שלב אחד בכל פעם, טיימרים, ומסך שלא ננעל. באפליקציה.